情緒平衡+心靈策略 幸福顯化系統
課程內容
情緒安頓系統
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01.找到情緒壓力來源 (禪塔羅檢測)
14:47 -
02.舞蹈釋放情緒壓力 – 甩丟拋 (禪卡-重擔牌)
10:11 -
03.舞蹈釋放找到情緒突破的力量 (禪卡-突破牌)
09:49 -
04.呼吸調節 – 短呼吸 (禪卡-強烈牌)-5分半
05:35 -
05.呼吸調節 – 長呼吸 (禪卡-寧靜牌)13分
13:01 -
06.禪卡對畫 – 繪畫紓壓 (禪卡-勇氣牌)-15分40秒
15:45 -
07.心的轉念 – 故事轉念 (禪卡-新的洞見)-16分
16:14 -
08.冰山挖挖Wow – 拿掉情緒鉤子 (禪卡-投射牌)15分
14:46 -
09.秀秀情緒的小魔法 (禪卡-封閉牌+接受性)-17分
17:02 -
10.愛自己冥想 – 練習把自己愛回來(禪卡-存在牌)16分
16:20
心靈策略系統
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